Голливудская диета

Знаете ли вы о главном секрете знаменитых актрис и первых красавиц — голливудской диете?

Она незаменима в ситуациях, когда требуется за небольшой срок сбросить вес. С её помощью поддерживают себя в отличной форме и начинающие старлетки, и опытные светские львицы, которым необходимо постоянно сохранять изящество форм.

Голливудская диета, рассчитанная на 14 дней, позволяет быстро достичь идеальных параметров.

Меню на 14 дней

Первый и восьмой день диеты
Обед: два перепелиных яйца, чашечка кофе или зелёного чая, 1 помидор.
Ужин: два перепелиных яйца, овощной салат из огурцов, пол грейпфрута.

Второй и девятый день диеты

Обед: 2 перепелиных яйца или 1 куриное яйцо, грейпфрут, черный кофе или зеленый чай.
Ужин: 1 огурец, нежирная отварная говядина (200 грамм), чашка кофе или зеленого чая.

Третий и десятый день диеты

Обед: перепелиные яйца, небольшой помидор, салат из капусты или огурцов, кофе или зеленый чай.
Ужин: огурец, 200 грамм говядины, зелёный чай или черный кофе.

Четвёртый день и одиннадцатый день диеты

Обед: салат из капусты или огурца, грейпфрут, кофе или зелёный чай.
Ужин: 2 перепелиных яйца, нежирный творог (200 грамм), чёрный кофе или зеленый чай.

Пятый и двенадцатый день диеты

Обед: 2 перепелиных яйца, салат из капусты, огурцов, чай или кофе.
Ужин: 200 грамм нежирной рыбы, салат из огурцов, капусты, кофе или чай.

Шестой день и тринадцатый день диеты

Обед: салат из грейпфрута, яблока, апельсина.
Ужин: 200 грамм говядины, овощной салат из огурцов, капусты, кофе или зелёный чай.

Седьмой и четырнадцатый день диеты

Обед: 200 грамм отварной рыбы, салат из капусты, огурцов, апельсин или грейпфрут, чёрный кофе или зелёный чай.
Ужин: салат из грейпфрута, яблок, апельсин.

Читая меню голливудской диеты не забывайте что основной продукта диеты – капуста, но в зависимости от предпочтений капуста может быть не только белокочанная, но и цветная или брокколи. Стоит заметить, что огурцы можно употреблять в любых количествах. В диете присутствует кофе, но кофе не очень полезный напиток, он вымывает кальций из организма, поэтому лучше, от него отказаться, или замените его зеленым чаем. Так как в голливудской диете отсутствует соль, вес будет быстро снижаться до 1,5 килограмм в сутки.

На 7 дней

Первый день

Обед: Яйцо – 1 штука, помидор – 1 штука, кофе черный
Ужин: Яйцо – 1 штука, салат зеленый, грейпфрут – 1 штука

Второй день

Обед: Яйцо – 1 штука, грейпфрут – 1 штука, кофе черный
Ужин: Говядина, огурец, кофе черный

Третий день

Обед: Яйцо – 1 штука, помидор – 1 штука, шпинат тушеный
Ужин: Филе телячье, огурец, кофе черный

Четвертый день

Обед: Зеленый салат, кофе черный, грейпфрут – 1 штука
Ужин: Яйцо – 1 штука, шпинат тушеный, творог, чай

Пятый день

Обед: шпинат тушеный, яйцо – 1 штука, кофе черный
Ужин: Рыба нежирная, салат зеленый, кофе черный

Шестой день

Обед: Фруктовый салат из апельсинов, яблок и грейпфрута
Ужин: Огурец, говядина, чай

Седьмой день

Обед: Овощной суп, курица, апельсин, чай
Ужин: Фруктовый салат