В нашем спортивном клубе Fitnation существует специальная группа занятий, которые уже включены в стоимость клубной карты и самым замечательным образом помогут вам сбросить вес, улучшить координацию и растяжку. А так же поднимут настроение и создадут неповторимое чувство работы в команде. Описание групповых программ СТЕП - АЭРОБИКА Step BEG – урок с использованием специальной степ-платформы. Обучение базовым шагам степ-аэробики и соединение их в различные комбинации. Класс рекомендован для всех уровней подготовки. Продолжительность - 55 минут. Step 1 - программа высокой интенсивности с использованием степ платформы, усложненная хореография. Рекомендована после прохождения Step BEG . Продолжительность - 55 минут. LOW –
Если Вы никогда не занимались спортом, но в погоне за красивой фигурой и здоровьем уже сделали свой выбор в пользу гимнастики «Бодифлекс», Вам необходимо ближе познакомиться с этой методикой, а также подготовиться к занятиям. В настоящее время разработана целая система для начинающих, позволяющая людям плавно осваивать технику диафрагмального дыхания и специальные упражнения. Перед тем, как приступать к занятиям бодифлекса (как и к любым другим спортивным нагрузкам тоже), необходимо определить – не относитесь ли Вы к группе людей, которым по тем или иным показателям здоровья эта гимнастика — увы! – противопоказана. Противопоказания для занятий основным комплексом бодифлекс: Высокое артериальное давление, частые
[su_menu name="типы питания"]
Пример видео, где рассказывается о не очень позитивном варианте использования жиросжигателей! [su_youtube_advanced url="https://www.youtube.com/watch?v=zU01TKOB5h4"]
[su_button icon="http://kinesiofit.kz/wp-content/uploads/2016/07/cropped-1424840506_kin4-1.jpg"]тейпирование в Астане[/su_button]
Бинтование было известно людям с глубокой древности. Зачастую нам просто не понятно, как вообще можно было додуматься до таких "эталонов" красоты. Зато мы теперь знаем, что с помощью данной методики можно изменять формы человеческого тела. Например, сделать голову вытянутой. Или сделать из ступней "золотые лотосы". Такие прелестные ножки загнивали, пальцы деформировались, пятка становилась просто огромной и похожей на копыто. Но ничего не останавливало женщин перед счастливым замужеством и мужским обожанием... Зато благодаря бинтам мы знаем, как выглядели Египетские Фараоны.. Т.о. тейпирование может нести как пользу, так и вред. И исход зависит от тейпиатра, от его целей и компетенции...
[su_youtube url="https://www.youtube.com/watch?v=RdxmvI0Uu_U"] FST-7 (FasciaStretchTraining— Seven, тренинг на растяжения фасции — 7) - программа тренировок, которая популярна в США и ориентирована на спортсменов более высокого уровня. Ее популязатором является Хэни Рэмбод (Hany Rambod ). Fascia (фасция) - соединительнотканная оболочка, покрывающая органы, сосуды, нервы и образующая футляры для мышц у позвоночных животных и человека; выполняет опорную и трофическую функции; Stretch (Растяжение) - увеличение, удлиннение, расширение; Training (Обучение) - процесс подведения человека к согласованному стандарту с помощью инструкции и примеров; 7 - количество сетов, дополнительно выполняемых на каждую мышечную группу. Суть программы тренировок ФС
Схем проведения висцеральной терапии существует несколько. По Огулову - где все начинается с желчного пузыря. По древнеиндийской методике - где основным ориентиром служит пупок. Зональная висцеральная терапия подразумевает работу в определенной области. Какой способ применить - зависит от конкретной ситуации и пациента. Конечно, перед волнительным экзаменом или ответственной спортивной игрой нет необходимости делать полную схему - достаточно лишь размять район желчного пузыря, чтобы убрать волнение и смазать суставы нижних конечностей. Схема проведения по Огулову: Висцеротерапия желчного пузыря Лечение начинается в эпигастральной области в положении лежа, врач производит нажатие большим пальцем левой руки вдоль правой
Тейпирование в Нур-Султане!
Мой WhatsApp