Month: Август 2016

Многим из нас некогда ходить в спортзал, а дома ждут дела. Когда же заниматься спортом? А осанка все хуже... Сидим, сгорбившись за рабочим столом,а потом жалуемся на головную боль, дискомфорт в шее и в суставах. Пятая точка все шире, а времени на занятия так в ближайшее время не предвидится.. На помощь приходится гимнастика,которую можно осуществлять прямо на рабочем месте, порой даже не вставая с кресла. Прежде всего необходимо размяться. Мягко растяните мышцы шеи. Сначала в стороны, затем вперед-назад. Помогите себе руками, чтобы усилить амплитуду. Но чересчур не тяните - шея очень бережного требует ухода. Сведите лопатки, отведите голову назад, но

читайте больше›

У любого из нас хоть когда-либо болела голова,по-научному - цефалгия. Причин ее возникновения бывает несколько: Болезни шейного отдела позвоночника; Сужение сосудов мозга (функциональное, органическое); Воспаление придаточных пазух носа и ушей (фронтит, гайморит, отит); Вертебро-базилярная недостаточность; Межпозвоночная грыжа шейного позвоночника; Вестибулярные нарушения; Интоксикации Гестоз при беременности Повышенное/пониженное давление Внутричерепное давление Ка ни странно, серьезные нарушения в головном мозге (вплоть до опухолей) редко сопровождаются сильными головными болями. Как правило, наличие подобных явлений выявляется только на томографии. Ну, а в общем, основных причин - всего две: Сосудистый спазм Мышечный спазм Майерс, автор легендарной книги "Анатомические поезда", выделяет несколько фасциальных линий, объединенных целой группой

читайте больше›