Топ 4 упражнений на жиросжигание

Все мы знаем, что невозможно похудеть конкретно в одном месте. Но можно разогнать метаболизм таким образом, что процесс жиросжигания произойдет максимально быстро. Для вас Топ-4 упражнений на сброс  веса:

  1. Burpee -бёрпи
  2. Прыжок из приседа
  3. Прыжки «Звезда»
  4. Выпады в прыжке

Все их нужно делать по схеме. Либо протокол Табата; 20сек работы*10 сек отдыха= 8 кругов

либо в любой другой функциональной последовательности, например, 10-20раз +10-30 сек отдыха. Подробности в видео. Удачи!